خیلی بدم بد بد مثل چی دارم می خورم شیرینی .....شنبه نوبت دارم افتضاح و بد یه گروه تو تلگرام دارم همه انرژی منفین موندم چکنم کمک

خوبم و رو به رشد اما تموم تنم درد می کنه خوابم میاد و اینکه منهدم هستم متاسفانه ی.و.ب.و.س.ت شدم فکر می کنم کسلی من برای همینه ولی رژیم خوب پیش میره معضلم اگه حل نشه روند کاهشو خراب می کنه آب آب آب

این هفته باید 2 کیلو کنم کم ها می کنم

پنجشنبه رو ترازو عدد 106:900 رویت شد البته فکر کنم 106:500 درست تر باشه اما تو مطب با لباس بودم 108:500 دقیقا یک کیلو و نیم لباسم بود در هر صورت 4:500 کم کردم در عرض 3 هفته با انگیزه قوی و گام های محکم پنجشنبه شکم چرانی کردم و از دیروز پاکم پی نوشت: با صلابت و محکم به سید روحانی رای دادم نه به علمای...

عالیم عالی عالی عالی عالی جای همتون خالی

دقیقا دو هفته است استپ خوردم و فکر می کنم از فردا باید به تمهیدا جدیدی بیاندیشم....شب خوش وزن فعلی ۱۰۷:۱۰۰

امروز ۱۳ خرداد من ۱۰۵:۱۰۰ هستم فقط الان تمام تلاشم اینه که بشم ۹۹ و از بند غول کثیف ۱۰۰ رهایی پیدا کنم خدا یا شکرت عالیم عالی ازینکه این اراده رو به من دادی که بر چربی های بدنم غالب باشم از تون سپاسگذارم و روی ماهتو می بوسم خدایا همیشه با من باش در ضمن گلدونای خالی کاکتوسم ابادشدن و هت یا هشتا گلدون...

حالم خوبه و سرشار از اراده ...اینو واقعا می گم ....پنجشنبه حالم خوب نبود و یه روز آزاد ضد رژیمو تجربه کردم اما از دیروز خوبم و رو برنامه این هفته باید برم دکتر شاید تنها باشم شایدم با گلی جون و خواهری برم اول با عاطی هماهنگ میشم اون مشکلاتش زیاده خوب معلوم هم نیست برنامه اش چی باشه از پنجشنبه رو ترا...

رمضان ۹۶ باز هم ثابت کرد تایم مناسبی برای رژیم نیست

صبحانه اوکی اوکی بود نهارهم مرغ ترش دارم می تونم و می خوام و میشه